节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
有乐队基因的姐姐们组成乐队Line，在21天的时间里，来创业经营成一家音乐餐厅。她们将承包餐厅的一切工作，并在每晚用她们的音乐治愈来往的客人。而她们全部的生活经费都将来源于餐厅的收入，鸡飞狗跳的笑闹之余，献上一场温柔而有力量的逆风翻盘。
节目第四季聚焦建筑设计行业，多位实习生将共同在节目中建筑理想之城。
该陆地探索记录式真人秀邀请INTO1成员以小分队模式，深入广东佛山、宁夏中卫、重庆三座城市，与多位非物质文化传承人一起，学习中国传统技艺，体验中国城市的烟火气。在过程中，他们用更年轻态的艺术表达形式，为传统文化注入新的活力。并将一路见闻灵感收集，创 作出具有当地特色的音乐作品，随节目播出一并发表。
《时光音乐会·老友记》的会员专享衍生节目，聚焦时光音乐人的舞台纯享内容，重谱极致乐章，再现视听盛宴。
